Snowboarding pentru avansați

Dacă aţi reuşit să vă familiarizaţi cu snowboardingul de bază şi exerciţiile pentru începători, puteţi trece la exerciţii avansate pentru a deveni adevăraţi snowboarderi.

• Sărituri în aer cu snowboardul
  

III.1.1. Sărituri simple
Săriturile simple reprezintă a manevră fundamentală de la care veţi pleca în exerciţiile următoare. Este de mare ajutor pentru a sări peste obstacole mici.


III.1.2. Sărituri cu întoarcere
Acestă manevră implică executarea săriturii concomitent cu o rotire în aer de 180 de grade şi schimbarea poziţiei de alunecare.

• Mişcări pe zăpadă

III.2.1. Ridicări ale unui capăt al plăcii, în alunecare
Învăţaţi să vă menţineţi echilibrul alunecând doar pe o extremitate a plăcii, pentru a dobândii abilitatea şi forţa de a ridica vârful sau coada plăcii în timp ce alunecaţi.


III.2.2. Întoarceri cu vârful sau coada plăcii ridicate
Aceste întoarceri presupun schimbarea în timpul alunecării, a poziţiei de alunecare, cu 180 de grade, de pe vârful plăcii pe coadă şi invers.


III.2.3. Rotiri în alunecare
Învâţaţi să vă roţiţi 360 de grade în timp ce alunecaţi, după ce stăpâniţi tehnica alunecării pe un capăt de placă.

• Snowboarding pe pârtii dotate cu rampe

Dacă aţi învăţat să alunecaţi cu placă pe zăpadă, e timpul să încercaţi şi ceva diferit: pârtiile dotate cu rampe din şine sau cuburi.


III.3.1. Săritură simplă pe rampă
Este cel mai simplu mod de a aborda o rampă, legând alunecarea de pe zăpadă pe rampă printr-o săritură simplă.



III.3.2. Întoarcere de 90 de grade pe rampă
La această manevră, alunecarea pe rampă se realizează ţinând placa paralelă cu direcţia de alunecare.



III.3.3. Întoarcere de 180 de grade pe
La începutul şi sfărşitul alunecării pe rampă veţi face întoarceri de 180 de grade, deci veşi executa două sărituri cu întoarcere pentru a lega alunecarea de pe zăpadă pe rampă şi de pe rampă pe zăpadă.


III.3.4. Alunecare pe rampă cu un capăt al plăcii ridicat
Învăţaţi să vă menţineţi echilibrul alunecând doar pe o extremitate a plăcii, de data această pe rampă.

• Snowboarding pe pârtii "Halfpipe"

III.4.1. Despre pârtia "Halfpipe"
Pârtia "Halfpipe" are o configuraţie specială care permite executarea multor mişcări spectaculoase.



III.4.2. Săritura cu rotire simplă
Manevra de bază pe pârtiile "Halfpipe" este reprezentată de această săritură cu întoarcere simplă executată pe marginile pereţilor pârtiei.


III.4.3. Săritura cu rotire de 720 de grade
Săritura de maestru pe pârtiile "Halfpipe" presupune executarea la întoarcerea de pe marginea pereţiilor pârtiei, de rotiri in aer.


Mişcările prezentate în secţiunea pentru avansaţi vă vor ajuta să faceţi din snowboarding o experienţă plăcută şi distractivă.