Trebuie să învăţaţi să alunecaţi cu placă, acest lucru fiind noţiunea de bază pe care trebuie să v-o însuşiţi înainte de a putea trece la învăţarea altor exerciţii. Învăţând să alunecaţi, trebuie să învăţaţi să balansaţi (să vă mutaţi greutatea) pentru a deţine controlul asupra plăcii.

De asemenea vă va fi de mare ajutor când folosiţi telescaunul, coborând din el alunecând. Când veţi reuşi să staţi în picioare pe placă şi să alunecaţi pe pantă sunteţi pregătiţi să folosiţi telescaunul.









1. Pentru a exersa căutaţi o pârtie lină cu cât mai puţin trafic. Legaţi piciorul din faţă la placă. Încercaţi să vă menţineţi echilibrul stând pe placă. Puteţi întinde braţele pentru a vă ajuta să staţi drepţi pe placă. Dacă sunteţi pregătiţi şi pârtia e liberă, puneţi piciorul din spate înaintea legăturii libere.












2. Înclinaţi-vă în faţă că să începeţi alunecarea. Îndreptaţi-vă vârfurile picioarelor în jos pentru a aluneca iar pentru a încetini sau chiar pentru a opri, mutaţi-vă greutatea pe spate. Trebuie să vă uitaţi mereu înainte, încotro doriţi să mergeţi, şi nu la placă.









Mişcarea pe pârtie doar cu un picior ataşat este destul de obositoare, dar veţi înţelege că stapânirea acestei tehnici este foarte folositoare. Trebuie să exersaţi şi să reuşiţi să alunecaţi în linie dreaptă.